開催日
2026/3/22
季節の野草を摘み、大自然の中でサウナを楽しむ特別な体験。
MORZH（モルジュ）のテントサウナを使用します。
マイナス20℃以下の環境でも熱いサウナに入るために開発されたテントサウナブランド。世界最高峰の性能と、初心者でも扱いやすい構造が魅力です。湖畔、清流、雪原、庭先、さまざまなフィールドがサウナになります。アロマ水でロウリュを楽しんで身体を芯から暖めて、水風呂でクールダウン。大自然で「ととのう」感覚は、一度味わえばやみつきです。(公式HPより)
今回はMORZHのテントサウナの組み立てから行います。MORZHのテントサウナのご購入を検討されている方も、使い方や使いごこちを体験できますので是非ご参加ください。
ーサウナの効能ー
🔥 身体への効能
① 血行促進
高温環境により血管が拡張し、血流が良くなります。
冷え性改善や肩こり・腰痛の緩和に役立ちます。
② 疲労回復
血流改善によって老廃物の排出が促され、疲労物質が抜けやすくなります。
運動後のリカバリーにも効果的です。
③ 自律神経の調整
温冷交代浴（サウナ→水風呂→外気浴）を行うことで、自律神経が整いやすくなります。
睡眠の質向上やストレス軽減につながります。
④ 代謝アップ
体温が上がることで基礎代謝が向上し、発汗によるデトックス効果も期待できます。
⑤ 免疫力サポート
体温上昇により免疫細胞が活性化し、風邪予防などの体調管理にも役立つとされています。
🌿 心への効能
① リラックス効果
副交感神経が優位になり、心身が深くリラックスします。
② ストレス軽減
「ととのう」状態になることで、脳がリセットされたような感覚を得られます。
③ 集中力向上
血流改善により脳の働きが活性化し、思考がクリアになります。
❄ 特に自然の中のテントサウナでは
外気浴で自然の風や音を感じることで、リラクゼーション効果がさらに高まります。
温冷のコントラストが強い環境では「ととのう」感覚もより深くなります。
⚠ 注意点
- 水分補給をしっかり行う
- 無理をしない
- 体調が優れないときは控える
詳細・お申込み
スケジュール
13:00 新無形の家に集合 13:00-14:00 薬草採取 14:00-15:00 テント組み立て、温め(薪ストーブ) 15:00-16:30 サウナ体験 1．サウナ浴（5～12分) 2．水風呂（1～2分) 3．外気浴（5～10分） 16:30-18:00 着替え、後片付け 18:00 解散 当日の状況により時間は変更することがあります。 ※サウナは１～３を1セットとし、15～25分程を 目安に 2〜3セットほど繰り返す。 (最初のサウナ浴は5分くらいにしておく)料金
参加費無料
・テントは男女それぞれ別になります。 ・水着の上からTシャツや、短パンなどを着ていただいても大丈夫ですが、布面積が多くなると、水風呂で濡れた衣類が外気浴中に体温を奪ってしまうので、少し注意が必要です。 ・参加費は無料です。 ・食事はサウナの1.5〜2時間前までに済ませておいて下さい。 ・持ち物 飲み物、サンダル、水着(または濡れても良い服)、タオル、バスタオル、着替え ・定員 約８名